下面让我们来认识一下产后调理的方法吧。

    切断根本

    中医认为，生完孩子的女性已经陷入了危机中，怀孕期间供给胎儿气血，身体状态变弱，分娩时产生的瘀血有碍于气血循环，所以很容易导致产后风等症状。所以中医的产后调理方法是，排出瘀血、补充气血，切断产后疾患的根本原因，尽快恢复原来的状态。

    分娩后在日常生活上要注意的事项，西医和中医的认识差不多。分娩后21天需要休息，不要做家务，坐或起来时也要小心。那么积极的产后调理方法是什么呢？首先要按顺序来，分娩后服用中药有助于活血化瘀、促进恶露的排出、缓和子宫收缩时的疼痛，服用完这些药物以后再服用补充气血的药物，但要在医生指导下服用。

    摆脱传统饮食观

    过去人们认为产后保养食品的代表为鲫鱼和母鸡，这是大家公认地生完孩子以后应该吃的食品，可是中医认为那些东西没有那么好的作用。像以前那样蛋白质不足的年代可能需要，但在如今饮食如此丰富的年代，那些食品只是丰富的食品中的一种而已。因此产后不用特意吃什么特别的食品来补，最重要的是均衡地摄取营养。

    减不掉的肉是我的责任？

    产后肥胖的女性大部分都认为，'因为生孩子所以长胖了…'，可这是没有道理的谎言。分娩后长胖的是因为怀孕时的错误习惯引起的，而不是怀孕和分娩的原因，所以如果分娩后不想因为自己的体重烦恼的话，从怀孕一开始时就关心自己的体重。不要有'为了孩子多吃、使劲吃…'的想法，怀孕前后体重的差距要控制在9~12㎏之内。

    另一种错误的认识是认为分娩后吃补药会长胖，事实相反，分娩后适当的吃一些补药有助于血液循环、消耗多余的脂肪，使其转化为能量，体重自然会减轻。

    赞美艾叶

    分娩后反正得坐浴，用热水洗虽然可以，但是若想取得更好的效果可以试试用煮过艾叶的水坐浴，艾草的杀菌效果和补血效果，可以有促进会阴切开处恢复正常的作用。凉水里放艾叶后充分地煮，煮完以后晾至38~40度左右，一天两次、每次20分钟。这时要注意，艾叶一定要充分地煎煮、坐浴的盆要干净。